“Depresyon”la çabanın anahtarı kendinizde bâtın
Kişisel, aile ve çift terapileriyle danışanlarına hizmetlerini sürdüren Uzman Klinik Psikolog Hilal Aydın Özcan, depresyonla gayret eden herkese memnun bir ömür için yardımcı oluyor.
Kurmuş olduğu Hilal Ruhsal Danışmanlık’ta danışanlarına verdiği psikoterapi sayesinde ruhsal rahatsızlıkların tedavisini mümkün kılan Hilal Aydın Özcan, depresyonla başa çıkma yolunda yaptığı açıklamalarla rehber oluyor. Günlük ömrün gerçekleri ortasında olan ve pandemi şartlarında daha çok kişiyi etkileyen depresyondan kurtulmanın birinci adımları, Özcan’ın yönlendirmesi ve yardımlarıyla atılıyor.
“Nedenleri Bilmek Sonuçlara Götüren Yolun Başlangıcıdır”
Dünya üzerinde çok yaygın görülen ve cinsiyet, yaş, toplumsal durum farklılığı gözetmeyen bir ruhsal rahatsızlık olan depresyonu “derin bir mutsuzluk hali” olarak tanımlayan Hilal Aydın Özcan, depresyonla başa çıkmak için gereken en değerli faktörün “sebep” olduğunu belirtiyor. Depresyonla gayret seyahatindeki yanlışsız teşhis ve gerçek tedavi için atılacak adımda kişinin kendine ve kurallarına dürüstlükle bakması, kıymetlendirme yapabilmesinin ehemmiyetine de değinen Özcan “Nedenleri bilmek sonuçlara götüren yolun başlangıcıdır” diyor.
“Depresyonla Baş Edebilmek İçin Çaresizliğin Üstesinden Gelinmeli”
Lisana getirilir bir durum olmasına karşın “depresyon tedavisi” etiketinden çekinen ve ilaç kullanmak istemeyen pek çok insanın mevcut durumu fizikî bir hastalığa çektiğini söz eden Hilal Aydın Özcan, bunun nedenini yargılanma ve etiketlenme endişesiyle açıklıyor. Bu durumun dışında depresyona sebep olduğu düşünülen çok tesirli öteki bir durum olarak da “çaresizliğin öğrenilebilir” olduğu gerçeğini söyleyen Özcan, depresyon geçiren insanların kimilerinin geçmişlerinde çaresizliği öğrendiklerinin altını çiziyor. Çaresizliği öğrenen birçok kişinin, hayatının evvelki yıllarında yaşadıkları olayların ümitsizliğine kapıldığına vurgu yapan uzman klinik psikolog, “Hayatımızda bazen maruz kaldığımız gerçek çaresizlikler ile öğrenilmiş çaresizlik durumu birebir şey değildir” diyor.
Depresyonla baş edebilmek ismine çaresizliğin üstesinden gelinmesi gerektiğinin değerine dikkat çeken Hilal Aydın Özcan, tıpkı çaresizlik üzere umut etmenin, pes etmemenin ve azimli olmanın da öğrenilebileceğini belirtiyor. Hayatta pek çok bahiste tahlil anahtarının tıpkı olduğunu söyleyen Özcan bunları, tahlilleri arama-bulabilme gücü, hüneri ve sonuca ulaşma yolunda sabır olarak sıralıyor.
Kaynak: (BHA) – Beyaz Haber Ajansı
